Une relation amoureuse égalitaire, c’est quoi?
Pour être considérés dans une relation amoureuse égalitaire, les deux conjoints doivent être libres de s’exprimer et d’agir comme ils le désirent (dans le respect de soi et de l’autre). Ils doivent considérer que leurs droits et leurs besoins sont égaux. Les deux partenaires ont les mêmes droits, mais aussi les mêmes responsabilités envers l’autre. Bien que chaque personne soit responsable de soi-même et de l’expression de ses besoins, une relation égalitaire est marquée par l’écoute des deux partenaires envers l’autre.
Être dans une relation égalitaire, c’est conserver ses propres préférences, tout en partageant des ressemblances avec la personne aimée.
Il importe aussi qu’ils soient en ACCORD sur différents aspects de leur relation.
Les mots-clés de l’acronyme ACCORD :
Affirmation : Il est important d’être capable d’exprimer ses besoins, opinions, limites, etc. et de les faire respecter.
Consentement : S’assurer de l’approbation mutuelle (que les deux personnes soient d’accord) pour toutes activités du couple (sorties entre amis, relations sexuelles etc.)
Occasion : Saisir toutes les occasions pour améliorer la communication, approfondir la connaissance de soi et de l’autre, entretenir le réseau social, etc.
Respect : Établir une relation égalitaire qui respecte les différences et les besoins individuels des deux personnes.
Discussion : Profiter de toutes les opportunités pour régler pacifiquement et confronter respectueusement les opinions.
Une affaire de confiance
La confiance en l’autre
Croire en soi et en l’autre est une base importante dans une relation amoureuse, et la jalousie n’est pas une preuve d’amour. Il est normal de souhaiter ne pas perdre l’autre, mais c’est un sentiment qui devrait amener à réfléchir et à discuter du manque de confiance. La jalousie est problématique quand elle devient obsessive et amène à contrôler l’autre.
La confiance en soi
Une relation égalitaire devrait renforcer l’estime de soi et favoriser notre épanouissement personnel à court et à long terme. Dans une relation égalitaire, on reconnaît notre valeur personnelle, et on respecte nos limites, tout en tenant compte des besoins de l’autre.
Les 3 clés du consentement
Une relation sexuelle consentante se caractérise par ces trois conditions :
Liberté : Sans contrainte, sans menace, sans crainte et sans peur de jugement ou de conséquences.
Décision éclairée : En toute connaissance de cause, avec lucidité, sans l’influence d’alcool ou de drogues.
Enthousiasme : L’envie mutuelle est clairement communiquée. Attention: le silence ne veut pas dire « oui »!
Source : http://www.mirepi.com/PDF/JRelations.pdf
À quoi ressemble une relation « saine »?
La réponse est différente pour chacun, mais, en général les deux personnes…
- se sentent bien dans la relation et ne se rabaissent pas
- conservent leurs propres préférences tout en partageant des ressemblances
- peuvent exprimer leurs souhaits et leurs besoins sans blesser l’autre
- ont du plaisir entre elles et avec d’autres, ne s’empêchent pas d’avoir d’autres ami(e)s
- prennent soin l’une de l’autre, ne se font pas de mal de façon volontaire, que ce soit physiquement ou émotionnellement
- se sentent à l’aise et en sécurité ensemble
- ont donné librement leur plein consentement à ce qui se passe…
Ta relation est-elle saine?
Réponds à ces questions pour le savoir!
https://www.ydesfemmesmtl.org/ma-relation-est-elle-saine/
